STRES KONTROLÜ

Anksiyete ve gerginlik hayatın her anında yaşanabilen, özellikle ergenlik döneminde bireylere epey zorluk yaşatabilen bir durum. 

Gençlerin yetişkinlerden farkı; bu durumla daha önce yetişkinler kadar sıklıkla karşılaşmamış olmaları ve belki de ne yapabilecekleri hakkında daha az fikirlerinin olması. 

Bu termometrede ruh halinize göre yapabileceğiniz etkinlikleri sıralamaya çalıştım. Çok gergin hissediyor, duygularınızı değiştiremiyorsanız belki bu listedeki sırayla yaparak kendinizi sakinleştirebilirsiniz. 

Photo Credit