ÖĞRETMENLERDE TÜKENMİŞLİK SENDROMUNU AŞMAK

 Çok uzak kaldık okuldan da, öğrencilerimizden de. Kamera açmanın yasak olduğu online dersler, benim dişimin kovuğuna gitmedi.

Özlem bir yanda iken, diğer yanda başka bir sorun da son yıllarda sıklıkla duyduğumuz "Tükenmişlik Sendromu"
Bunun öğretmenlerdeki yansıması, kendine güvenini yitirme, işten uzaklaşma, iletişimden kaçınma, sorulara kayıtsız kalma şeklinde oluyor.
Peki, bundan kurtulmak için neler yapabiliriz?

1. Size mutluluk veren küçük şeyleri hayatınıza daha çok dâhil edin.
2. Sevmediğiniz yönlerinizi hatırlayıp durmak yerine, beğendiğiniz yönlerinizi düşünüp onları geliştirin.
3. Kendinizi sertçe yargılamayı bırakın.
4. En büyük şefkati kendinize ayırın.
5. Güvendiğiniz dostlarınızdan destek alın.
6. Affedin ve unutun.
7. Mükemmel olma çabasından vazgeçip olabilecek en iyiye yönelin.
8. Gitmek istediğiniz yönü bulun.
9. O yöne doğru kendinizi besleyin.
10. Hayatınızı değiştirecek tek şeyin sizin vereceğiniz karar olduğunu unutmayın.