BU YIL KİM OLACAKSINIZ?

 "Kişinin koyduğu hedefleri gerçekleştirememesinin ardında yatan en önemli sebep, sadece hedefe odaklanmasıdır. Halbuki kişi, nasıl biri olmak istediğine karar verirse bunu sadece hedefini gerçekleştirmek için değil, hayatının her alanında uygulayabilir. " der James Clear Atomik Alışkanlıklar kitabında. 

Şimdi tam hedef belirleme, yeni yollar çizme zamanı! O zaman neden daha efektif yapılmasın bu iş?!

Kendinize haftada 4 gün 30 dakika yürüme hedefi koyduğunuzu ve bunu bir süre devam ettirdiğinizi düşünelim. Bir miktar kilo kaybedebilirsiniz, kolesterolünüz düşebilir. Bunların hepsi çok güzel geri dönüşler! Peki hedefinize ulaşınca? Yürümeyi bırakınca? 

Kendinize aktif yaşam tarzına sahip insan olma hedefi koyduğunuzda ise bunu zaman ve mekândan bağımsız her alanda uygularsınız. Sabah kalktınız, "Aktif bir insan nasıl davranır?" diye sorarsınız kendinize. Aktif ve hareketli insan merdivenlerden iner asansör yerine, elindeki bir şeyi yerine götürmekten üşenmez, yakın bir yere gidecekse yürür, ekstra vakti varsa bisiklete biner. Yani o 30 dakikalık yürüyüşten çok daha fazlasını gün içinde gerçekleştirmiş olur zaten. 

Bu yüzden değerli hedefleri belirlerken salt ne yapmak istediğinize değil, "KİM" olmak istediğinize odaklanın derim!

Çok mutlu, çok sağlıklı bir 2022 diliyorum sizlere, görüşmek üzere!...

#nexuskoçluk